Как известно, в спорте главное не победа, главное – участие. Для того чтобы следить за собой и всегда быть в хорошей форме, не нужен спортзал и тренер, вам просто нужно желание. Заниматься спортом можно и в домашних условиях, при этом совсем нет необходимости покупать дорогие снаряды и тренажёры! Всё намного проще. В нашей сегодняшней статье мы поговорим о том, как легко делаются гантели или штанга из бутылок в домашних условиях, а остальное зависит только от вас. Итак…
Гантели и штанга из бутылок? Легко!
Как сделать штангу своими руками из обычных пластиковых бутылок и трубы
Для того чтобы сделать штангу из бутылок самому, вам понадобятся пластиковые баклаги или пластиковые бутылки, железная труба (она должна быть такой, чтобы выдержала вес ваших «блинов») и самый обыкновенный цемент. Сделать штангу из пластиковых бутылок достаточно просто (см. рисунок выше).
Главное, что вам необходимо сделать, так это просто насадить пластиковые баклаги на железную трубу и прорезать в них отверстия сбоку, чтобы потом залить это всё цементом в равных пропорциях. После застывания цемента у вас получится полноценный снаряд для проведения силовых нагрузок и совершенствования своего организма.
Гантели своими руками из пластиковых бутылок
Таким же образом вы можете сделать себе и гантели из бутылок своими руками (см. рисунок 2) быстро и просто, без особых финансовых затрат.
Когда делаете такие самодельные спортивные снаряды, имейте в виду, что в этом деле главное не переборщить с весом и не экономить на качестве соединения рукоятки с самой нагрузкой (не желательно, чтобы снаряд распался и травмировал вас). При занятии спортом вам необходимо не только желание, время, здоровье, но и здравый смысл. Не берите на себя больше, чем сможете поднять, рационально подбирайте нагрузку и расходуйте свои жизненные силы.